Calcul Risque Cardiovasculaire 2026
Estimez votre risque cardiovasculaire sur 10 ans avec le score de Framingham simplifie. Analyse de vos facteurs de risque et conseils de prevention personnalises.
Vos informations
Score de risque Framingham
4
points / 30
Risque faible
2%
risque a 10 ans
Analyse de vos facteurs de risque
Age
A surveiller50 ans : risque modere
Cholesterol total
A surveiller220 mg/dL — Limite haute (200-239)
Cholesterol HDL
A surveiller50 mg/dL — Normal (40-59)
Tension arterielle
A surveiller130 mmHg — Normale a surveiller (120-139)
Tabagisme
BonNon-fumeur : pas de risque additionnel
Diabete
BonPas de diabete connu
Antecedents familiaux
BonPas d'antecedent familial cardiovasculaire connu
Recommandations personnalisees
- 1Surveillez votre tension arterielle regulierement. Une alimentation pauvre en sel et la gestion du stress peuvent aider a la maintenir dans les normes.
Avertissement medical : Cet outil est informatif et ne remplace pas un avis medical. Les resultats sont des estimations basees sur un score simplifie. Consultez votre medecin ou cardiologue pour une evaluation complete et personnalisee de votre risque cardiovasculaire.
Qu'est-ce que le score de Framingham ?
Le score de Framingham est l'outil de reference mondial pour estimer le risque cardiovasculaire. Developpe a partir de la celebre Framingham Heart Study — une etude epidemiologique longitudinale demarree en 1948 au Massachusetts — il predit la probabilite de subir un evenement cardiovasculaire majeur (infarctus du myocarde, AVC) dans les 10 prochaines annees.
Notre calculateur utilise une version simplifiee de ce score, prenant en compte les principaux facteurs validés scientifiquement : age, sexe, taux de cholesterol (total et HDL), tension arterielle systolique, tabagisme, diabete et antecedents familiaux.
Les 7 facteurs evalues
Age et sexe
Le risque augmente avec l'age. Les hommes ont un risque plus eleve que les femmes avant la menopause.
Cholesterol total
Un taux > 2 g/L (200 mg/dL) commence a augmenter le risque. Au-dela de 2,8 g/L, le risque est significativement eleve.
Cholesterol HDL
Le HDL est le "bon cholesterol". Un taux ≥ 60 mg/dL est protecteur. En dessous de 40 mg/dL, il devient un facteur de risque.
Tension arterielle
La tension optimale est < 120 mmHg. Une hypertension (≥ 140 mmHg) est un facteur de risque majeur d'AVC et d'infarctus.
Tabagisme
Le tabac est l'un des plus puissants facteurs de risque : il double le risque cardiovasculaire et accelere l'atherosclerose.
Diabete et antecedents
Le diabete de type 2 multiplie le risque cardiovasculaire par 2 a 4. Les antecedents familiaux (parent 1er degre) indiquent une predisposition genetique.
Interpretation du risque cardiovasculaire
| Categorie | Risque 10 ans |
|---|---|
| Faible | ≤ 5% |
| Modere | 6 - 10% |
| Eleve | 11 - 20% |
| Tres eleve | > 20% |
Comment reduire son risque cardiovasculaire ?
- Arreter le tabac : reduit le risque de 50% en 1 an
- Activite physique : 150 min/semaine d'activite moderee reduit le risque de 30-35%
- Alimentation : regime mediterraneen (huile d'olive, poissons gras, legumes) protecteur
- Controle de la tension : objectif < 130/80 mmHg
- Gestion du cholesterol : reduction des graisses saturees, statines si necessaire
- Equilibre glycemique : HbA1c < 7% pour les diabetiques
- Gestion du stress : meditation, sommeil suffisant (7-8h/nuit)
Avertissement medical
Cet outil est informatif et ne remplace pas un avis medical. Le score obtenu est une estimation simplifiee. Pour une evaluation precise de votre risque cardiovasculaire, consultez votre medecin traitant ou un cardiologue qui pourra realiser un bilan complet (ECG, epreuve d'effort, echographie cardiaque, etc.).
Mis a jour le 8 avril 2026